Hablar sobre bienestar en el entrenamiento
Un equipo de LN+ se trasladó al centro de entrenamiento Toulouse, localizado en el reconocido barrio de Palermo, para llevar a cabo una entrevista con la instructora de pilates Melani Giommetti. Durante la charla, Giommetti explicó el concepto de cadenas miofasciales, una serie de ejercicios que están transformando el panorama de esta disciplina que continúa ganando popularidad entre los praticantes.
Joseph Pilates, el fundador de este método de entrenamiento, solía señalar: “Los hábitos incorrectos en el día a día son los responsables de la mayoría de las dolencias”. Este enfoque se encuentra presente en las enseñanzas del instituto, donde se realizan investigaciones propias sobre la práctica.
Una visión integral del cuerpo
Según Giommetti, «acá en nuestro instituto promovemos la práctica del pilates a través de las cadenas miofasciales», lo que implica considerar el cuerpo de manera integral en lugar de como grupos musculares separados. Esta perspectiva permite un entendimiento más profundo de la funcionalidad del cuerpo durante el ejercicio.
La instructora también resaltó la importancia de la cama reformer en la práctica del pilates: «Es una herramienta clave, ya que no solo brinda asistencia, sino que también potencia el trabajo, evitando que este sea meramente pasivo».
Desmitificando el pilates
Como sucede en muchas disciplinas deportivas, Giommetti abordó dos mitos comunes sobre el pilates. En primer lugar, enfatizó que «no es cierto que al trabajar en una cama no se realiza un ejercicio intenso»; de hecho, «en pilates se trabaja considerablemente usando pesas y el propio peso del cuerpo».
Además, desmintió la idea de que esta práctica esté exclusivamente dirigida a mujeres, afirmando que “cada vez más hombres se suman a las clases, ya que el pilates potencia su desempeño en otras disciplinas deportivas».
Accesibilidad y comodidad
Respecto a la vestimenta adecuada, Giommetti recomendó utilizar ropa cómoda, preferentemente pantalones cortos y practicar descalzo. En cuanto a los costos, la instructora afirmó que «practicar pilates no es costoso», indicando que el valor de cuatro clases actualmente es de alrededor de $80.000, y enfatizando que definitivamente vale la pena.
