El enfoque mental de Erling Haaland
Recientemente ha cobrado protagonismo un truco mental que utiliza Erling Haaland en sus sesiones de entrenamiento, el cual fue popularizado a través de un video que se volvió viral. Según información revelada por GQ, este método permite al futbolista seguir adelante con su rutina incluso en momentos de fatiga o desmotivación.
Determinación en el entrenamiento
El delantero, quien es considerado una de las grandes atracciones del Mundial 2026, sostiene que su técnica implica reconocer el cansancio, pero a la vez convencerse de que aún puede continuar para evitar que esa sensación lo detenga por completo. Durante una sesión de entrenamiento en bicicleta, Haaland explicó que, aunque no le apetezca estar entrenando, comprende que el esfuerzo es beneficioso tanto para su cuerpo como su mente.
Sistema de autoconversación
En el video mencionado, el futbolista comparte su secuencia mental: Siento que estoy cansado, pero le digo a mi cuerpo que no estoy cansado y luego pienso que es una cuestión psicológica. Eso es decirte a ti mismo: No estoy tan cansado; está bien, seguimos adelante . Esta lógica va más allá y la transforma en una instrucción personal: Si te dices a ti mismo que estás cansado, lo estarás. Si te dices a ti mismo: No estoy cansado, está bien, entonces no estás tan cansado, así de simple. Es una cuestión psicológica .
Influencia de la actitud en el rendimiento
Para subrayar la importancia de esta mentalidad, GQ cita a Bodytec, una empresa especialista en entrenamiento, que aporta tres razones principales sobre los efectos positivos de mantener una actitud optimista:
- Promueve la confianza personal y una sensación de satisfacción.
- Contribuye al bienestar físico y mental, generando más energía y menos estrés.
- Facilita el equilibrio emocional y la capacidad de concentración en situaciones difíciles.
La publicación también sugiere que percibir las tareas desafiantes como retos alcanzables puede facilitar la finalización de rutinas de entrenamiento y proyectos laborales complejos.
Aplicaciones más allá del deporte
De acuerdo con Reload Physical Therapy and Fitness, el impacto de esta actitud no se restringe al ámbito deportivo. La motivación en el trabajo y otros aspectos de la vida diaria se ven igualmente afectadas: Si no te gusta tu trabajo, es menos probable que estés motivado , subrayan. En consecuencia, la falta de motivación podría repercutir negativamente en el desempeño laboral, la satisfacción profesional, las oportunidades de ascenso y el potencial de ingresos.
En resumen, este enfoque mental de Haaland no solo le ayuda a completar sus rutinas de entrenamiento, sino que también puede ser aplicable a cómo cada persona aborda los desafíos cotidianos, manteniendo hábitos y respondiendo ante momentos de desgaste.
