La influencia de la genética en la longevidad
Durante su visita a los estudios de LN+, el doctor Jorge Tartaglione compartió sus conocimientos sobre el papel de la genética en la consecución de una longevidad saludable. Además, destacó los cinco lugares en el mundo donde la esperanza de vida supera los 100 años.
Factores esenciales para vivir más
Según Tartaglione, para alcanzar una larga vida, es fundamental prestar atención a ciertos hábitos:
- Una buena alimentación
- Realizar ejercicio regularmente
- Limitar el consumo de alcohol
- Manejar el estrés
El experto enfatizó que «para lograr una longevidad saludable, la fórmula es un 75% de genética y un 25% de estilo de vida». Estos dos factores representan los mayores retos que se enfrentan para disfrutar de una vejez saludable.
Perspectivas sobre la longevidad
El cardiólogo aclaró que muchos se sienten condenados a heredar problemas de salud que padecieron sus padres, como el cáncer. Sin embargo, afirmó que «eso no funciona así» y que el verdadero objetivo debería ser vivir bien durante la duración de la vida, más que simplemente alcanzar los 100 años.
Diferencias de género en la morbilidad
Tartaglione también abordó la variación en la longevidad entre hombres y mujeres, indicando que «los hombres tienden a vivir más libres de enfermedades que las mujeres».
Expectativas de vida en la actualidad
Respecto a la situación demográfica en el país, mencionó que si una persona tiene actualmente 60 años, puede esperar vivir de 20 a 25 años más.
La importancia de un propósito
Finalmente, el médico hizo hincapié en la necesidad de tener un propósito en la vida. Concluyó su mensaje diciendo: «Si quieres vivir 100 años, hay tres cosas que debes hacer: realiza tus tareas con esmero, concéntrate únicamente en lo que puedes controlar, y cultiva una profunda gratitud.»
