La calidad de vida en la tercera edad
El reconocido neurólogo Conrado Estol ha destacado un cambio trascendental en la perspectiva sobre la expectativa de vida de la población, enfatizando la necesidad de priorizar la calidad de esos años en lugar de la mera duración. En entrevistas recientes, Estol expuso que, actualmente, dos tercios de la población enfrenta sus últimos diez años de vida en un estado de salud deficiente, lo que él describe como la «década perdida«. “Dos tercios de las personas llegan y pasan sus últimos 10 años de vida en mal o muy mal estado de salud”, manifestó el especialista, subrayando la realidad que observa en su práctica clínica.
Repensar el concepto de vejez
El doctor Estol critió el concepto tradicional de vejez, sugiriendo que debería ser reconsiderado ante la nueva realidad biológica que enfrentamos. Para lograr un envejecimiento saludable y activo, apuntó que no hay soluciones mágicas, sino la adopción sistemática de siete pilares de hábitos saludables.
- Controlar el estrés
- Mantener vínculos sociales
- Dormir adecuadamente
- No fumar
- Moderar el consumo de alcohol
- Seguir una alimentación sana
- Realizar actividad física
Además, Estol subraya la importancia de cultivar un propósito de vida y mantener una visión optimista, lo que, según él, no es un cliché. Advierte sobre el estigma asociado a la jubilación temprana y la inactividad, recordando que muchos de los negocios exitosos son iniciados por personas que superan los 60 años. “No tenés que decir, tengo 75, a ver qué hago, me pongo a ver telenovelas toda la tarde. No. Tenés que mantenerte activo”, afirmó con el objetivo de inspirar a los mayores a seguir contribuyendo a la sociedad.
Estol concluyó: “¿Qué importa el número que corresponde a tu edad cronológica? Hay gente de 30 que podría decir que es vieja, como usando términos antiguos”.
