La filosofía de Joseph Pilates
En el barrio porteño de Palermo, el centro de entrenamiento Toulouse fue el lugar de encuentro para una charla sobre el método Pilates con la instructora Melani Giommetti. En esta oportunidad, se abordaron las cadenas miofasciales, un enfoque innovador dentro de esta práctica que sigue ganando adeptos. Joseph Pilates, su creador, afirmaba que «somos arquitectos de nuestra vida» y destacaba que «la felicidad está subordinada al bienestar físico por encima del nivel social o económico«.
Las cadenas miofasciales y su práctica
Giommetti explicó que en su instituto llevan a cabo investigaciones propias y buscan promover la práctica del pilates a través de estas cadenas miofasciales. «Esto consiste en ver el cuerpo de forma integral, y no como grupos musculares aislados». De esta manera, destacan la importancia de una visión holística del cuerpo.
Respecto a los equipos utilizados, mencionó que el reformer es fundamental, ya que «no solo nos asiste, sino que también nos potencia para que no sea solo un trabajo pasivo».
Desmitificando el pilates
Como ocurre en muchas disciplinas deportivas, la instructora también abordó dos mitos relacionados con el pilates. «No es cierto que, al trabajar en una cama, no se trabaje tanto. En el pilates se trabaja intensamente utilizando pesas y nuestro propio peso corporal», explicó Giommetti. También desmintió que sea una práctica exclusivamente femenina, añadiendo que «cada vez más hombres se suman a las clases, ya que el pilates mejora otras disciplinas que ellos practican».
Recomendaciones y costos
Sobre la vestimenta adecuada para la práctica, Giommetti aconsejó usar ropa cómoda, preferentemente pantalones cortos y estar descalzo. En cuanto a los costos, destacó que practicar pilates es accesible: «Las cuatro clases hoy rondan los $80.000, y realmente vale la pena».
Un poco de historia
Joseph Pilates fue un entrenador físico originario de Alemania que nació a finales del siglo XIX. A través de un método de ejercicios centrado en fortalecer el cuerpo mediante el control del movimiento, la respiración y la alineación postural, desarrolló un sistema único. Desde joven, Pilates se interesó en diversas disciplinas como la gimnasia, el boxeo y el yoga, integrando estos conocimientos en su propio enfoque.
Durante la Primera Guerra Mundial, perfeccionó su técnica trabajando con personas lesionadas, utilizando resortes adaptados a camas para su rehabilitación. Posteriormente, a principios de la década de 1920, se estableció en Nueva York junto a su esposa Clara y abrió un estudio que rápidamente cautivó a bailarines, atletas y artistas. Su método, inicialmente denominado Contrología, buscaba fusionar mente y cuerpo mediante movimientos controlados.
Después de su fallecimiento en 1967, sus discípulos continuaron propagando sus enseñanzas, las cuales se convirtieron en lo que hoy conocemos sencillamente como pilates y que se ha instaurado como una de las prácticas de acondicionamiento físico más reconocidas en todo el mundo.
