La plasticidad de la identidad en la psicología
La psicología aplicada al comportamiento humano revela que la identidad es flexible y se adapta a las experiencias diarias. En este contexto, la psicóloga y escritora chilena Pilar Sordo presentó en el ciclo Conversaciones de LA NACION las conclusiones de sus estudios sobre la estabilidad emocional y el lenguaje.
La evolución del carácter humano
Sordo argumenta que la personalidad no posee características fijas, pues su evolución está influenciada por las prioridades y opiniones cambiantes. «Cambiamos todo el tiempo«, declaró. Agregó que sería desalentador que las experiencias de vida no tuviesen un impacto en nosotros, y enfatizó: «Nos encontramos en un proceso de evolución continuo, depende de las circunstancias; por ejemplo, puedo ser ansiosa en ciertos momentos y extremadamente tranquila en otros, ordenada en algunas áreas y desorganizada en otras».
La importancia de la vulnerabilidad y la adaptación
La investigadora subrayó que el crecimiento personal es un proceso que exige la aceptación de la propia vulnerabilidad. Esta aceptación permite a las personas abandonar estructuras rígidas y abrirse a nuevas maneras de ser, ya que un crecimiento efectivo se origina en la capacidad de integrar los cambios externos con la realidad interna.
Cómo el diálogo interno afecta la salud mental
La especialista exploró este aspecto a lo largo de ocho años de investigación. «He llegado a la conclusión de que la unidad más elemental de la salud mental es el diálogo interno«, afirmó. También añadió que «la forma en que te hablas a ti mismo influye en tu amor propio y tu percepción del mundo». Este diálogo interno es fundamental para cultivar la confianza y la resiliencia ante la incertidumbre.
Sordo recomienda prestar atención a la narrativa personal para fortalecer la autoestima, ya que la manera en que cada individuo cuenta su propia historia tiene un impacto directo en su salud psíquica y en la calidad de sus interacciones sociales.
Consecuencias de un léxico reducido
Según Sordo, el léxico contemporáneo ha sufrido una disminución notable, influenciado por el uso excesivo de la tecnología y los recursos visuales. Citando al psiquiatra José Luis Marín, advierte sobre este riesgo para la salud emocional: «Nos enfermamos por falta de vocabulario». La escasez de términos puede dificultar la adecuada expresión de sentimientos complejos, generando frustración. «Hemos reducido la cantidad de palabras que utilizamos», destacó. También subrayó: «Estamos hablando menos y usando un vocabulario más limitado».
Para Sordo, tener conversaciones auténticas requiere la disposición para transformarse a partir de lo que el otro expresa: «Las conversaciones deben tener el desafío de que yo esté dispuesto a cambiar por lo que tú me dices. De lo contrario, se convierten en monólogos intermitentes».
El papel del sufrimiento en el crecimiento personal
«Crecer duele«, afirmó la autora, señalando que la sociedad actual tiende a evitar situaciones incómodas. Sin embargo, sugiere que adoptar una actitud de apertura frente a las crisis puede facilitar el aprendizaje. «Es fundamental ser dócil ante el sufrimiento», aconsejó. «Cuanto más te rebeles ante el dolor, más tiempo permanecerá contigo, causando más daño. Por lo tanto, la aceptación del dolor es clave en el proceso de crecimiento humano», concluyó Sordo.
