La evolución de la personalidad según Pilar Sordo
La psicología aplicada al comportamiento humano evidencia la capacidad de adaptación de la identidad ante las experiencias del día a día. En este contexto, la famosa psicóloga y escritora chilena Pilar Sordo compartió sus hallazgos sobre la estabilidad emocional y la influencia del lenguaje durante el ciclo de Conversaciones de LA NACION. Sordo argumenta que la personalidad no es estática, sino que está sujeta a cambios en función de nuestras prioridades y opiniones. «Cambiamos todo el tiempo«, aseguró durante su presentación.
«Sería triste que las experiencias no te cambien», añadió, enfatizando que «vamos evolucionando según las circunstancias. Yo puedo estar ansiosa en ciertos momentos y completamente tranquila en otros; además, puedo ser ordenada en algunas áreas y desorganizada en otras».
El papel del diálogo interno en la salud mental
Sordo enfatizó la importancia de aceptar la vulnerabilidad personal, un elemento esencial en el desarrollo individual, que permite dejar atrás estructuras rígidas para adoptar nuevas formas de ser. Según ella, el crecimiento personal se produce al integrar los cambios externos con la profundidad interna de cada uno.
Durante ocho años de investigación, la especialista descubrió que «la unidad más básica de salud mental es el diálogo interno«. Afirmó: «Cómo te hablas define tu amor propio y tu perspectiva del mundo«. Este diálogo interno es fundamental para construir confianza y desarrollar resiliencia frente a situaciones inciertas.
Para fortalecer la autoestima, Sordo aconseja prestar atención a la narrativa personal, ya que el modo en que cada individuo cuenta su propia historia impacta directamente en su salud mental y en sus relaciones.
El impacto de un vocabulario limitado
La psicóloga también hizo énfasis en la reducción del vocabulario actual, atribuyendo su degradación al uso excesivo de tecnologías y formatos visuales. Citó al psiquiatra José Luis Marín para ilustrar este punto: «Nos enfermamos por falta de vocabulario«. Sordo explicó que esta falta de términos dificulta la expresión de sentimientos complejos y genera frustración. «Hemos reducido la cantidad de palabras que usamos», dijo, y subrayó: «Estamos hablando menos. El vocabulario que empleamos es cada vez más limitado».
Para Sordo, una conversación auténtica requiere la disposición a ser transformados por lo que otro dice. «La conversación debe llevarnos a exponernos a la transformación que el otro me brinda. Si no, se convierte en un monólogo intermitente».
Aceptación del sufrimiento y madurez
La autora también reflexionó sobre la aceptación del sufrimiento en el proceso de madurez, afirmando que «crecer duele«. Observó que la sociedad actual tiende a huir de situaciones incómodas. No obstante, sugiere adoptar una postura abierta ante las crisis como medio para facilitar el aprendizaje. «Es vital ser dócil frente al dolor», aconsejó. «Cuanto más rebeldes seamos ante el sufrimiento, más persistirá en nuestras vidas; y, por ende, menos lecciones aprenderemos. La docilidad frente al dolor es clave en el crecimiento humano», concluyó Sordo.
